HOME
Home » Kesehatan » Cara Alami Cegah Penyakit Jantung

Cara Alami Cegah Penyakit Jantung

Posted at March 16th, 2013 | Categorised in Kesehatan

Cara Alami Cegah Penyakit Jantung

Penyakit jantung bukanlah penyakit ringan. Akan tetapi penyakit yang sangat berbahaya dan rentan dengan kematian. Hal ini tak lain karena kerja jantung sangat sentral dalam manusia. Sebagai pemompa darah ke seluruh tubuh, jantung harus selalu berada dalam keadaan sehat.

Untuk menghindari penyakit jantung sebenarnya tidak tidak perlu mengeluarkan uang terlalu banyak, bahkan banyak cara alami yang bisa dilakukan untuk mencegah penyakit jantung. Berikut cara alami untuk mencegah terjadinya penyakit jantung:

 

1. Makanan bergizi
Makanan bergizi sangat berguna untuk mencegah terjadinya penyakit jantung. Karena setiap asupan makanan ke seluruh tubuh memiliki fungis penting pada setiap gizi yang terkandung didalamnya. Termasuk juga kandungan yang bisa menjaga kesehatan jantung.

2. Olahraga teratur
Olahraga merupakan salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan. Tidak hanya penyakit jantung, beberapa penyakit lain juga bisa dicegah dengan olahraga. Dengan berolahraga teratur maka resiko terkena penyakit jantung akan semakin kecil.

3. Tidur yang cukup
Tidur yang cukup merupakan cara mudah yang paling enak dalam menghindari penyakit jantung. Namun tidak semua orang bisa tidur normal delapan jam pada waktu malam. Padahal tidur delapan jam setiap malam akan lebih menyehatkan jantung. Beberapa penelitian malah menyebutkan bahwa resiko penyakit jantung akan dua kali lebih besar bagi orang yang tidurnya tidak sampai enam jam.

4. Makan Coklat
Coklat ternyata mampu mengurangi resiko penyakit jantung. Beberapa penelitian membuktikan bahwa sekitar 37 persen orang yang memiliki kesenangan makan coklat lebih rendah resiko terjangkit penyakit jantung. Tidak hanya jantung, beberapa penyakit lain juga bisa dicegah dengan konsumsi coklat.

5. Sinar matahari pagi
Sinar matahari merupakan salah satu gizi yang paling murah dan gratis. Cukup dengan berjemur dan biarkan sinar matahari mengguyur tubuh maka semua kelebihan akan segera didapat. Salah satunya pencegahan penyakit jantung. Hal ini dikarenakan salah satu penyebab terjadinya penyakit jantung adalah karena kekurangan vitamin D. sedang vitamin D paling murah dan paling banyak adalah dari cahaya matahari pagi.

Related Post to Cara Alami Cegah Penyakit Jantung

Cara Menurunkan Darah Tinggi Tanpa Obat

Cara Menurunkan Darah Tinggi Tanpa Obat

Posted at December 27, 2020

Ada banyak faktor yang bisa meningkatkan resiko seseorang terkena hipertensi atau darah tinggi. Faktor tersebut seperti gaya hidup tidak sehat, faktor keturunan, kebiasaan mengkonsumsi... Read More

Inilah Produk-Produk SehatQ.com yang Harus Kamu Ketahui

Posted at January 5, 2020

Inilah Produk-Produk SehatQ.com yang Harus Kamu Ketahui   Inilah produk-produk sehatQ.com yang harus kamu Ketahui! Saat ini, kondisi cuaca sedang berada di musim penghujan... Read More

Manfaat Garam Untuk Kecantikan Kulit Wajah

Manfaat Garam Untuk Kecantikan Kulit Wajah

Posted at August 12, 2017

Manfaat Garam Untuk Kecantikan Kulit Wajah Garam biasanya dijadikan sebagai bahan utama penyedap makanan, selain itu ternyata manfaat garam juga baik untuk kecantikan dan... Read More

Manfaat Berkumur Dengan Air Garam Untuk Kesehatan Mulut

Posted at August 9, 2017

Manfaat Berkumur Dengan Air Garam Untuk Kesehatan Mulut Berkumur menggunakan air garam sudah sejak dulu dipercaya dapat mengatasi masalah mulut. Garam yang dicampurkan kedalam... Read More

Manfaat Air Lemon Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Manfaat Air Lemon Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Posted at July 30, 2017

Manfaat Air Lemon Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh – Buah lemon menjadi salah satu varian jeruk yang sangat banyak diminati, dan juga digunakan pada berbagai... Read More