HOME
Home » Kesehatan » Cara Mencegah Kanker

Cara Mencegah Kanker

Posted at March 11th, 2013 | Categorised in Kesehatan

Cara Mencegah Kanker

Penyakit kanker bukanlah penyakit ringan. Namun, penyakit ini bisa dicegah. Mencegah kanker lebih mudah daripada mengobati kanker. Dalam mencegah penyakit kanker, perlu adanya wawasan tentang penyebab kanker agar dapat menghindari munculnya sel-sel kanker.

Berikut ini adalah sejumlah cara mencegah kanker.

1. Hindari kebiasaan merokok

Kebiasaan merokok merupakan kebiasaan yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan, termasuk organ paru-paru, jantung, dan mulut. Kebiasaan merokok bisa menimbulkan kanker paru-paru dan mulut. Selain berbahaya bagi diri sendiri, kebiasaan merokok juga dapat berdampak buruk bagi orang-orang yang ada di sekitar perokok. Orang yang ikut menghirup asap rokok walaupun bukan perokok (perokok pasif) juga berisiko terkena kanker.

2. Diet seimbang
Mungkin saja ada yang menganggap kalau diet identik dengan cara yang bertujuan untuk menurunkan berat badan. Yang dibahas di sini bukanlah diet yang semacam itu. Agar bisa mencegah tumbuhnya sel abnormal pada bagian tubuh tertentu, tubuh membutuhkan nutrisi dan vitamin setiap hari.Oleh karena itu, tidak dianjurkan untuk melewatkan salah satu makanan bergizi tertentu. Kosumsi sayur-sayuran dan buah-buahan agar kebutuhan tubuh akan vitamin dan nutrisi dapat tercukupi. Di samping itu, buah-buahan mengandung antioksidan, yang merupakan zat yang berguna untuk menangkal radikal bebas.

3. Gunakan tabir surya

Kanker kulit merupakan salah satu jenis kanker yang menyerang pada manusia. Umunya, kanker ini diakibatkan oleh radiasi sinar matahari. Oleh karena itu, pemakaian tabir surya berguna untuk mencegah kanker kulit.

4. Berolahraga
Sudah bukan rahasia lagi kalau melakukan kegiatan olahraga bisa mencegah penyakit-penyakit berbahaya. Olahraga berguna untuk membantu tubuh mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Durasi olahraga yang diperlukan beragam, dari 30 sampai 60 menit.

5. Hindari tempat berpolusi tinggi
Salah satu tempat berpolusi tinggi adalah jalan raya. Hindari membuka jendela mobil ketika berada di jalan raya, karena bukan hanya debu saja, tetapi juga terdapat banyak zat penyebab kanker (karsinogenik) yang berbahaya untuk manusia.

6. Periksa kesehatan secara rutin
Dengan melakukan check-up medis secara rutin, kita bisa mengetahui tentang kondisi kesehatan tubuh kita. Mendeteksi kanker sejak dini bisa meningkatkan peluang untuk bisa sembuh secara cepat.

Itulah sejumlah cara mencegah kanker.

Related Post to Cara Mencegah Kanker

Cara Menurunkan Darah Tinggi Tanpa Obat

Cara Menurunkan Darah Tinggi Tanpa Obat

Posted at December 27, 2020

Ada banyak faktor yang bisa meningkatkan resiko seseorang terkena hipertensi atau darah tinggi. Faktor tersebut seperti gaya hidup tidak sehat, faktor keturunan, kebiasaan mengkonsumsi... Read More

Inilah Produk-Produk SehatQ.com yang Harus Kamu Ketahui

Posted at January 5, 2020

Inilah Produk-Produk SehatQ.com yang Harus Kamu Ketahui   Inilah produk-produk sehatQ.com yang harus kamu Ketahui! Saat ini, kondisi cuaca sedang berada di musim penghujan... Read More

Manfaat Garam Untuk Kecantikan Kulit Wajah

Manfaat Garam Untuk Kecantikan Kulit Wajah

Posted at August 12, 2017

Manfaat Garam Untuk Kecantikan Kulit Wajah Garam biasanya dijadikan sebagai bahan utama penyedap makanan, selain itu ternyata manfaat garam juga baik untuk kecantikan dan... Read More

Manfaat Berkumur Dengan Air Garam Untuk Kesehatan Mulut

Posted at August 9, 2017

Manfaat Berkumur Dengan Air Garam Untuk Kesehatan Mulut Berkumur menggunakan air garam sudah sejak dulu dipercaya dapat mengatasi masalah mulut. Garam yang dicampurkan kedalam... Read More

Manfaat Air Lemon Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Manfaat Air Lemon Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Posted at July 30, 2017

Manfaat Air Lemon Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh – Buah lemon menjadi salah satu varian jeruk yang sangat banyak diminati, dan juga digunakan pada berbagai... Read More