Mengenal Diet Golongan Darah

Posted on

Mengenal Diet Golongan Darah

Berbagai jenis cara diet memang menjadi info yang menarik bagi orang yang berkeinginan untuk menurunkan berat badan. Selain untuk tampilan yang lebih langsing, program diet biasanya juga dijalankan atas dasar kesehatan. Dari sekian banyak jenis diet, ada salah satunya yaitu diet golongan darah. Diet ini memang erat kaitannya dengan golongan darah. Menurut seorang pakar kesehatan, Dr. Peter J.D’Amo, perbedaan golongan darah, menentukan pula pola makan seseorang. Setiap orang memiliki golongan darah yang berbeda, itulah mengapa sebenarnya kebutuhan makan dari tiap orang pun bisa berbeda. Diet berdasarkan golongan darah bukanlah hal yang aneh lagi di negara kita. Banyak orang yang sudah melakukan, menerapkannya pada pola makan mereka sehari-hari. Bila anda bergolongan darah A anda seharusnya mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat tinggi namun rendah lemak. Sayuran hijau sangat baik untuk dikonsumsi.

Lalu bagaimana untuk orang dengan golongan darah B?. Orang dengan golongan darah B sebaiknya membatasi asupan daging yang berlebih. Ini dikarenakan oleh sistem kekebalan orang golongan darah B lebih lemah dibandingkan golongan darah lainnya. Unsur daging yang harus dihindari seperti ayam, bebek, ham, dan daging bacon. Buah seperti belimbing dan alpukat juga jadi pantangan. Sedangkan untuk golongan darah O sebaiknya batasi konsumsi karbohidrat secara berlebihan. Yang sangat dianjurkan adalah makanan dengan kandungan protein tinggi seperti daging kambing, sapi, mackerel, salmon dan ikan-ikan lainnya. Cemilan seperti es krim dan yogurt jadi pantangan bagi orang golongan darah O. Lalu orang dengan golongan darah AB hampir tidak ada pantangan makanan yang berarti. Dari kelompok protein, yang jadi pantangan adalah: daging ayam, bebek, kepiting dan udang. Sedangkan untuk buah, golongan darah AB tidak boleh mengkonsumsi pisang dan alpukat.