Pembersihan Racun Dengan Detoksifikasi
Pernahkah anda mendengar kata-kata: detoksifikasi?. Detoks atau proses detoksifikasi adalah proses pembersihan zat-zat beracun dalam tubuh dengan asupan makanan tertentu. Zat-zat beracun dalam tubuh yang dimaksud adalah zat-zat seperti tumpukan lemak, gula, dan zat-zat lainnya seperti bahan pengawet dari makanan yang kita makan. Zat-zat seperti ini bila dibiarkan menumpuk maka akan mengganggu kesehatan tubuh kita di kemudian hari. Cara untuk berdetoks tidaklah sulit. Yang pertama adalah sediakan waktu libur anda selama 3 hari. Mengapa?karena proses detoksifikasi memang memerlukan waktu 3 hari. Lalu bagaimana dengan asupan makanannya, asupan makanan untuk detoks adalah buah-buahan segar. Pilih yang matang pohon, manis dan berair. Awali hari dengan minum air hangat yang dicampur perasan jeruk nipis atau lemon. Selanjutnya makanlah buah-buahan seperti apel, jeruk, anggur, salak, dan sebagainya. Makan lagi bila anda merasa lapar.
Lalu minumlah segelas air putih besar setiap dua jam. Buah-buah yang anda konsumsi bisa berbentuk potongan atau bisa anda jus dengan tidak menambahkan gula, jika ingin agak manis, tambahkan sedikit madu. Makan buah ini dilakukan dari pukul 6 pagi hingga pukul 6 sore, selanjutnya makanlah nasi dan sayur-sayuran dan hindarilah konsumsi daging. Hari kedua dan ketiga, lakukanlah hal yang sama seperti pada hari pertama. Efek yang ditimbulkan saat detoks biasanya keluhan-keluhan seperti pusing, pegal-pegal, dan lemas. Biarkan saja keluhan seperti ini, jangan minum obat apapun untuk mengurangi rasa tidak nyaman seperti diatas. Konsumsi obat akan merusak proses detoks anda sendiri nantinya. Maka dari itu sediakan waktu 3 hari dimana anda tidak melakukan kegiatan apapun, agar proses detoks dapat berjalan dan tidak mengganggu kegiatan anda.
