HOME
Home » Kesehatan » Pola makan sehat – telur dapat membantu menurunkan berat badan

Pola makan sehat – telur dapat membantu menurunkan berat badan

Posted at November 28th, 2012 | Categorised in Kesehatan

Pola makan sehat – telur dapat membantu menurunkan berat badan

Banyak sekali manfaat yang terkandung didalam telur. Telur memiliki kandungan protein dan zat besi yang sangat tinggi, keduanya terintegerasi secara langsung didalam kuning dan putih telur tersebut. Dengan mengkonsumsi telur secara teratur sebagai menu sarapan anda akan membantu meningkatkan massa otot-otot anda. Ini juga dilakukan oleh para binaragawan untuk membantu meningkatkan massa otot mereka. Selain alasan diatas ada beberapa alasan mengapa telur sangat penting untuk membantu menurunkan berat badan anda.

Kandungan meneral yang tinggi dan sangat berguna

Telur mengandung beberapa kombinasi yang sangat penting bagi tubuh anda diantaranya fosfor,zinc, dan zat besi. Bagi wanita zat besi sangatlah penting untuk menjaga kondisi tubuh anda disaat mengalami menstruasi. Kekurangan zat besi pada saat menstruasi akan menyebabkan daya tahan tubuh anda melemah dan mudah marah. Sdangkan zinc membantu anda untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Sementara untuk menjaga kesehatan gigi fosfor adalah zat yang sangat membantu meningkatkan kesehatan gigi anda.

Mengandung kaloro protein yang sangat tinggi

Saat anda melakukan diet anda harus menjaga pola makan anda selain memekan makanan yang bernutrisi anda juga harus memakan makanan yang dapat memberikan anda asupan kalori yang cukup bagi tubuh anda selama menjalani masa diet. Telur adalah jawaban yang tepat untuk anda, selain membantu anda diet telur juga memberikan asupan kalori dan protein yang cukup untuk tubuh anda didalam masa diet ini.

Telur dapat mencegah timbulnya kanker payudara.

Mengkonsumsi telur mulai dari masa remaja akan menurunkan resiko terkena kanker payudara. Hal ini sudah di teliti di universitas harvard pada tahun 2003 dan hasilnya sangat mengejutkan, kandungan kandungan yang terdapat didalam telur dapat menurunkan resiko kanker pada wanita jika di konsumsi secara teratur.

Mendapatkan nutrisi yang cukup pada saat menjalani diet adalah hal yang wajib anda lakukan, jangan melakukan diet yang dapat membahayakan tubuh anda sendiri mulailah dengan memakan makanan yang sehat selama menjalani masa diet.

Related Post to Pola makan sehat – telur dapat membantu menurunkan berat badan

Cara Menurunkan Darah Tinggi Tanpa Obat

Cara Menurunkan Darah Tinggi Tanpa Obat

Posted at December 27, 2020

Ada banyak faktor yang bisa meningkatkan resiko seseorang terkena hipertensi atau darah tinggi. Faktor tersebut seperti gaya hidup tidak sehat, faktor keturunan, kebiasaan mengkonsumsi... Read More

Inilah Produk-Produk SehatQ.com yang Harus Kamu Ketahui

Posted at January 5, 2020

Inilah Produk-Produk SehatQ.com yang Harus Kamu Ketahui   Inilah produk-produk sehatQ.com yang harus kamu Ketahui! Saat ini, kondisi cuaca sedang berada di musim penghujan... Read More

Manfaat Garam Untuk Kecantikan Kulit Wajah

Manfaat Garam Untuk Kecantikan Kulit Wajah

Posted at August 12, 2017

Manfaat Garam Untuk Kecantikan Kulit Wajah Garam biasanya dijadikan sebagai bahan utama penyedap makanan, selain itu ternyata manfaat garam juga baik untuk kecantikan dan... Read More

Manfaat Berkumur Dengan Air Garam Untuk Kesehatan Mulut

Posted at August 9, 2017

Manfaat Berkumur Dengan Air Garam Untuk Kesehatan Mulut Berkumur menggunakan air garam sudah sejak dulu dipercaya dapat mengatasi masalah mulut. Garam yang dicampurkan kedalam... Read More

Manfaat Air Lemon Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Manfaat Air Lemon Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Posted at July 30, 2017

Manfaat Air Lemon Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh – Buah lemon menjadi salah satu varian jeruk yang sangat banyak diminati, dan juga digunakan pada berbagai... Read More