Sehat Dengan Muay Thai

Posted on

Sehat Dengan Muay Thai

Menjaga kebugaran tubuh adalah suatu kewajiban bagi yang ingin lebih sehat. Selain itu ada nilai plus dengan melakukan olahraga, yaitu tampilan tubuh yang langsing dan kencang, jauh dari gelambir-gelambir. Ada banyak macam olahraga yang ada. Pilihlah yang anda sukai. Dengan memilih olahraga yang anda favoritkan, anda akan senang melakukannya tanpa adanya rasa paksaan. Bila anda sudah pernah mencoba berbagai jenis olahraga, lalu pernahkah anda mencoba olahraga beladiri Muay Thai?. Olahraga ini masih terbilang baru di Indonesia. Jenis olahraga beladiri ini berasal dari Thailand. Muay Thai sendiri mengedepankan kekuatan fisik, kemampuan stabilitas dan koordinasi tubuh. Olahraga ini juga dapat membantu meruntuhkan lemak, cocok untuk yang ingin menurunkan berat badan yang berlebih. Dengan melakukan Muay Thai secara rutin, anda akan mampu membakar lemak sebesar 700 kalori hingga 1200 kalori per jamnya.

Olahraga ini cocok untuk segala umur, tidak ada batasan-batasan umur jika ingin mencoba Muay Thai. Olahraga ini seperti olahraga tinju namun dilengkapi dengan gerakan tendangan. Layaknya tinju, olahraga ini akan membutuhkan sarung tinju dan ring tinju tentunya. Muay Thai mempunyai sebutan lain yaitu seni delapan tungkai. Maksudnya adalah olahraga ini memaksimalkan pukulan, kekuatan siku, tendangan dan kekuatan lutut. Teknik pukulan yang ada di Muay Thai juga sama dengan teknik pukulan pada tinju yakni, pukulan pendek, pukulan belok, pukulan ayun, pukulan keatas, pukulan ke belakang dengan berputar dan pukulan kobra. Selain berat badan turun, melakukan Muay Thai juga dapat meningkatkan rasa percaya diri seseorang dan akan membuat orang lebih fokus dalam mengerjakan sesuatu. Tidurlah yang cukup setelah Muay Thai karena latihan Muay Thai akan menguras banyak energy. Selamat mencoba!.