HOME
Home » Kesehatan » Strategi Menyingkirkan Koleterol Dalam 8 Pekan Tanpa Obat

Strategi Menyingkirkan Koleterol Dalam 8 Pekan Tanpa Obat

Posted at March 23rd, 2013 | Categorised in Kesehatan

Strategi Menyingkirkan Koleterol Dalam 8 Pekan Tanpa Obat

Penyakit Kolesterol merupakan gangguan yang diakibatkan karena kandungan kolesterol yang terlalu tinggi dalam tubuh. Akibatnya, kolesterol yang semula merupakan komopenan yang dibutuhkan tubuh berubah menjadi unsur jahat yang dapat merusak dinding pembuluh darah. Tentunya, jika dibiarkan maka akan terus menggerogoti kesehatan tubuh. Oelh karena itu, gangguan kolesterol jahat ini haruslah segera mendapat penanganan sebelum memberikan dampak terhadap kesehatan.

Ada banyak cara untuk mengatasi kolesterol. Mulai dari pengobatan alami hingga penggunaan obat buatan atau pabrikan. Akan tetapi penggunaan cara alami lebih dianjurkan oleh banyak pakar kesehatan karena tidak menimbulkan efek samping. seperti yang okejos.com dari miroor, senin (18/3/2013) menyebutkan bahwa Kolesterol bisa diatasi dalam kurun waktu 8 pekan. Tentunya waktu singkat ini juga bergantung dari kondisi kesehatan pengidap.

 

Untuk mengatasi kolesterol dengan cara alami ini sebenarnya cukup melakukan dua cara. Kedua cara tersebut diantaranya Olahraga teratur dan mengatur diet. Olah raga teratur merupakan bagian penting dari pola hidup sehat. Sebuah riset menyebutkan bahwa olah raga teratur mampu menurunkan kolesterol jahat hingga 5 persen. Untuk olah raga ini tidak harus melakukan aktifitas berat seperti gym atau fitness, akan tetapi olahraga yang dimaksud juga dengan melakukan hal tingan seperti berjalan, kaki,bersepeda, berenang, dan lain sebagainya.

Sedangkan untuk mengatur diet, bisa dilakukan dengan mengatur pola makan. Adalah professor David Jenkins menyebutkan bahwa diet mampu mengurangi kolesterol hingga 20 persen. Sedangkan pola makan yang dimaksud adalah dengan menjauhi makanan yang mengandung banyak lemak jenuh seperti susu berlemak tinggi, daging, dan beberapa makanan yang memberikan efek kurang sehat bagi tubuh. Selain menjauhi konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh, diet juga bisa dilakukan dengan mengkonsumsi makanan sehat. Makanan sehat tersebut terdiri dari kedelai, serat yang tinggi, fitosterol, kacang-kacangan, dan minyak ikan.

Makanan-makanan tersebut merupakan makanan yang dianjurkan bagi penderita kolesterol, juga sangat baik bagi yang menginginkan tubuhnya lebih seksi. Karena makanan tersebut juga menjadi asupan penting bagi tubuh.

Tags :

Related Post to Strategi Menyingkirkan Koleterol Dalam 8 Pekan Tanpa Obat

Cara Menurunkan Darah Tinggi Tanpa Obat

Cara Menurunkan Darah Tinggi Tanpa Obat

Posted at December 27, 2020

Ada banyak faktor yang bisa meningkatkan resiko seseorang terkena hipertensi atau darah tinggi. Faktor tersebut seperti gaya hidup tidak sehat, faktor keturunan, kebiasaan mengkonsumsi... Read More

Inilah Produk-Produk SehatQ.com yang Harus Kamu Ketahui

Posted at January 5, 2020

Inilah Produk-Produk SehatQ.com yang Harus Kamu Ketahui   Inilah produk-produk sehatQ.com yang harus kamu Ketahui! Saat ini, kondisi cuaca sedang berada di musim penghujan... Read More

Manfaat Garam Untuk Kecantikan Kulit Wajah

Manfaat Garam Untuk Kecantikan Kulit Wajah

Posted at August 12, 2017

Manfaat Garam Untuk Kecantikan Kulit Wajah Garam biasanya dijadikan sebagai bahan utama penyedap makanan, selain itu ternyata manfaat garam juga baik untuk kecantikan dan... Read More

Manfaat Berkumur Dengan Air Garam Untuk Kesehatan Mulut

Posted at August 9, 2017

Manfaat Berkumur Dengan Air Garam Untuk Kesehatan Mulut Berkumur menggunakan air garam sudah sejak dulu dipercaya dapat mengatasi masalah mulut. Garam yang dicampurkan kedalam... Read More

Manfaat Air Lemon Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Manfaat Air Lemon Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Posted at July 30, 2017

Manfaat Air Lemon Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh – Buah lemon menjadi salah satu varian jeruk yang sangat banyak diminati, dan juga digunakan pada berbagai... Read More